2011年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 27日:
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1930 kcal
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脂質: 110.54g | たんぱく質: 98.82g | 炭水化物: 142.19g.
朝食: Chewy Bars - Oats & Chocolate. 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), OVEN ROASTED TURKEY BREAST, J L KRAFT NATURAL SW CHEESE DELI THIN SLICES. 夕食: BROCCOLI FLORETS, MEDIUM CHEDDAR CHEESE, FLOUR, ONION, CHICKEN BROTH, BUTTER, Cream (Half & Half), Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: MOUNTAIN TRAIL MIX, ARTISAN FRESH RED ROASTED HUMMUS, STACYS SIMPLY NAKED PITA CHIPS. もっと...
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2923 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間 30 分. もっと...
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週に7.9 kg増量中
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