2016年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 3日:
|
1931 kcal
|
脂質: 77.63g | たんぱく質: 133.45g | 炭水化物: 174.70g.
朝食: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Ogórek Kwaszony, Ryba po Grecku, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb na Zakwasie. 昼食: Zupa Ogórkowa, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. 夕食: Mieszane Warzywa (Mrożone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). 軽食/その他: Piernik, Drożdżówka z Kruszonką, Pomarańcze. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|