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J'ai commencé mon nouveau régime paléo couplé avec le jeûne intermittent.
Plus de féculents, plus de sucre raffiné, moins de fruits, plus de laitage
pas de petit déjeuner, et 4 fois par semaine, pas de déjeuner.
Le repas le plus important est celui du soir qui doit se terminer 2 heures avant le coucher.
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 コメント
hésite pas a nous faire des retours pour voir l'évolution du poids.. le jeune intermittent j'ai envie de tester mais de 16h à 7h du matin.. ma principale activité se situe entre 7h du matin et 16h
2016年 04月 2日 投稿者: Kevin skAiivy
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l'avantage du jeune intermittent, c'est qu'on peut le faire quand cela nous arrange, en fonction de nos activités sociales et familiales
2016年 04月 2日 投稿者: carolinedidou
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ouais donc je pense le tester le soir de 16h a 7h.. mais on ne peux absolument rien prendre pendant cette période ?? sauf de l'eau je pense
2016年 04月 2日 投稿者: Kevin skAiivy
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Ça n'a pas l'air folichon avec tous ces " plus de ceci, plus de cela..."
2016年 04月 2日 投稿者: Fatastique
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c'est le principe, mais c'est surement une idée à la mode qui est trop restrictive comme tu sais si gentiment nous le rappeler ;)
2016年 04月 2日 投稿者: Kevin skAiivy
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