2016年 03月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 31日:
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1199 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 133.72g.
朝食: Щедрые Хлебцы Гречневыеv, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Первый Вкус Молоко 3,2%, Банан. 昼食: Knorr Куриные Грудки в Кисло-Сладком Соусе по-Азиатски (Сухая Смесь), Гречка Отварная, Куриное Филе, Сливочное Масло. 軽食/その他: Ironman Slim Bar Crispy Corn, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Лакомо Сыр Лайт, Кофе с Молоком, Сухие Жареные Орехи Кешью. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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コメント
Отличный результат! Так держать! И хорошо провести выходные, в понедельник выдать минус!))
2016年 04月 1日 投稿者: Irishka-
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