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Müde heute nach noch gearbeitet. Aber heute wieder zum Sport, hoffentlich wird es bald etwas ruhiger. LG
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118.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 31日:
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1259 kcal
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脂質: 62.29g | たんぱく質: 118.74g | 炭水化物: 63.34g.
朝食: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen. 昼食: Rapunzel Gemüsebrühe, Griechischer Salat. 夕食: Brokkoli, Aldi Rindersteak. もっと...
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4139 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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