2016年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 31日:
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825 kcal
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脂質: 26.07g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 80.36g.
朝食: Славянка Конфета Шоколадная, Печень Свиная, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры). 昼食: Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Холодник, Ячневая Каша на Воде. 夕食: Огурец (без Кожуры), Ячневая Каша на Воде, Холодник, Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Красное Яблоко, Карусель Сметанник. もっと...
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2777 kcal
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運動:
料理 - 2 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 15 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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