2016年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
97.4 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
|
868 kcal
|
脂質: 29.00g | たんぱく質: 46.60g | 炭水化物: 136.06g.
朝食: Fuji Apples, Larabar Lemon Bar. 昼食: Larabar Banana Bread. 夕食: WinCo Foods Cameo Apple, Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. もっと...
|
|
3722 kcal
|
運動:
庭仕事(ガーデニング) - 2 時間, 芝刈 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|