2016年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
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1636 kcal
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脂質: 81.00g | たんぱく質: 143.81g | 炭水化物: 87.32g.
朝食: Dardanel Ton Klasik, Domates Çorbası. 昼食: Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış), Şekersiz Çay, Dardanel Ton Baligi. 夕食: Fındık, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Fındık. 軽食/その他: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Üzüm, Pişmiş veya Izgara Balık. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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