2016年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
|
2019 kcal
|
脂質: 80.20g | たんぱく質: 88.19g | 炭水化物: 246.19g.
朝食: Сахарный Песок, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Русский Гематоген Гематоген Классический, Суп с Фрикадельками, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный. 夕食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский Гематоген Гематоген Классический, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 軽食/その他: Мандарины, Банан, Мандарин, Пшеничный Хлеб, Карат Плавленый Сыр Дружба, Юбилейное Печенье Традиционное, Кефир 1%, Банан. もっと...
|
|
2539 kcal
|
運動:
家事 - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 皿洗い - 10 分, マッサージ - 21 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 睡眠 - 10 時間 34 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 踏み台昇降 - 30 分. もっと...
|
|