2016年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
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1131 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 55.95g | 炭水化物: 98.93g.
朝食: Peter & Paul Leinsamenbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Cremisee Weichkäse 30 %, Kaffee. 昼食: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Erbsen & Möhren Extra Fein, Bulgur (Gekocht). 夕食: Gekochtes Ei, Metzger Kassler, Kartoffelpuffer. 軽食/その他: Aldi Butterspekulatius. もっと...
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1770 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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