2016年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
|
2332 kcal
|
脂質: 90.38g | たんぱく質: 111.67g | 炭水化物: 285.64g.
朝食: Шарлотка, Чай с Молоком, Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Fine Food Сыр Легкий, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Био Баланс Биойогурт Мюсли. 昼食: Шарлотка, Хрен, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Холодец, Белый Хлеб, Щи с Мясом, Сельдерей. 夕食: Шарлотка, Курица Вареная, Капуста Тушеная, Курага, Грецкие Орехи, Чай, Кабачок, Хлеб Черный. もっと...
|
|
2606 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 31 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|