2016年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 29日:
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1695 kcal
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脂質: 67.49g | たんぱく質: 89.69g | 炭水化物: 185.47g.
朝食: Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Biała Kiełbasa, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Sałata, Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Herbata bez Cukru. 昼食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Amino Żurek Śląski, Pikok Kiełbasa Biała Surowa. 夕食: Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Tola Jogurt Naturalny nn. 軽食/その他: Jabłko, Kawa Espresso, ciasto "Próżniak", Kawa z Mlekiem, Banan. もっと...
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2179 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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