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cvangroenestijn
日記
2016年 03月 28日
cvangroenestijnの日記, 2016年 03月 28日
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2016年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 28日:
1145 kcal
脂質: 39.52g | たんぱく質: 38.92g | 炭水化物: 158.58g.
朝食:
Beemster 30+ Oude Kaas, Hardgekookt Ei, Volkoren Brood.
昼食:
Chocolade Gebak (zonder Chocolade Glazuur).
夕食:
AH To GO Uramaki Mix Sushi, Aldi California Sushi-Box.
軽食/その他:
Koffie.
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2267 kcal
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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