2016年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 28日:
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2315 kcal
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脂質: 107.33g | たんぱく質: 149.78g | 炭水化物: 228.49g.
朝食: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Butter (Salted), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bananas, Bagel, Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow. 昼食: IHOP Citrus Chicken Pecan Salad. 夕食: Taco Bell Cantina Bowl - Steak, Taco Bell Crunchy Taco. 軽食/その他: Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Planters Deluxe Mixed Nuts. もっと...
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3608 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 立つ - 8 時間, 読む - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 3 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 12 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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