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Ieri il pranzo non è stato per niente equilibrato! Molte proteine e pochi carboidrati, ho dovuto adeguarmi ma per fortuna senza troppi rimorsi; Buona Pasquetta a tutti.
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 28日:
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1328 kcal
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脂質: 59.48g | たんぱく質: 50.83g | 炭水化物: 145.51g.
朝食: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 昼食: Le Freschette Porchetta, Panini, Pane Comune, Merivio Caciotta Morbida. 夕食: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso). 軽食/その他: Bocconotto, Osella Primosale, Esselunga Ananas a Fette. もっと...
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2343 kcal
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運動:
運転 - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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