2016年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 28日:
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2057 kcal
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脂質: 63.43g | たんぱく質: 174.19g | 炭水化物: 196.84g.
朝食: MusclePharm Arnold Iron Whey, Алтайская Сказка Гречневые Хлопья. 昼食: Макароны по Флотски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. 夕食: Щи с Мясом, Каравай Ржаной Хлеб, для Всей Семьи Сметана 10%, Myprotein Micellar Casein. 軽食/その他: MusclePharm Arnold Iron Whey. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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