2016年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 27日:
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1256 kcal
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脂質: 34.24g | たんぱく質: 77.04g | 炭水化物: 160.79g.
朝食: Melão, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Cottage (sem Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, MacroVita Suco de Laranja Integral, Banana. 昼食: Palmito, Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Frango Assado, Arroz à Grega. 軽食/その他: Empadão de Frango. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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