2016年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 27日:
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2505 kcal
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脂質: 71.73g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 168.23g.
朝食: Thé Earl Grey, Jus d'Orange. 昼食: Beurre (Salé), Pommes de Terre Sautées, Escalope de Poulet, Beurre (Salé). 夕食: Rhum, Cacahuètes. 軽食/その他: Leffe Blonde, Leffe Blonde, Thé Vert. もっと...
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2760 kcal
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運動:
腹筋 - 2 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 10 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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