|
Сегодня с утра ходила в зал (после завтрака), и...чувствовала себя такой варёной! Последнюю неделю испытываю проблемы со сном - просыпаюсь среди ночи и потом не могу по 2 часа уснуть. Попробую перед сном пустырник попить и глицин пожевать - надеюсь, будет толк.
А сейчас я кушаю невероятно вкусные и полезные конфетки, похожие на Рафаэлло) Взяла творог, смешала с мёдом, скатала шарик, внутрь положила миндаль и изюм, обваляла в кокосовой стружке, и теперь наслаждаюсь) Творог сам по себе уже надоел, решила внести разнообразие в вечерний приём пищи) Ням-ням^^
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 25日:
|
1724 kcal
|
脂質: 47.03g | たんぱく質: 110.32g | 炭水化物: 235.36g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Геркулес, Банан, Мёд. 昼食: Каждый День Лопатка Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Сливках с Перцем 24.03.16, Укроп, Картофель Отварной. 夕食: Фундук, Миндаль, Щедрое Застолье Изюм Малаяр, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Ромашкино Творог 2%, Мёд, Куриная Грудка в Сливках с Перцем 24.03.16, Окей Сухарики Жареные с Чесноком, Гороховый Суп с Копчёностями 24.03.16. 軽食/その他: Магнит Груша Китайская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лакомо Йогурт Черника. もっと...
|
|
2026 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 11 分, 休憩 - 16 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|