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A dor na lomba me empediu de treinar na academia esta semana. Segunda voltarei. Hoje será o primeiro dia que sairei pra beber fazendo a dieta lowcarb, veremos o que acontece na segunda. Bebidas com pouco carboidrato pra hoje e pra sábado e segunda peso novamente para ver como meu corpo reagiu ao alcool. Feliz até aqui. 12 kilos perdidos em 25 dias.
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122.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 24日:
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2417 kcal
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脂質: 186.87g | たんぱく質: 156.17g | 炭水化物: 22.08g.
昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva, Banha de Porco, Pepino (Descascado), Limão, Rúcula, Sadia Mussarela, Bacon. 夕食: Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon. 軽食/その他: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Salame, Azeitonas Pretas, Catupiry Requeijão Cremoso. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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