|
Bora lá! mais um dia '-'
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 24日:
|
1142 kcal
|
脂質: 43.71g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 126.37g.
朝食: Água da Torneira, Banana Prata, Bergamota. 昼食: Peixe Empanado Frito, Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. 夕食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Inglesa Cozida, Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Tang Suco de Laranja, Nestlé Nesfit Integral. もっと...
|
|
2958 kcal
|
運動:
漕ぐ - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|