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Filipi Dezincourt
日記
2016年 03月 23日
Filipi Dezincourtの日記, 2016年 03月 23日
Filipi Dezincourtさんの自己紹介
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2016年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
116.3 kg
これまでの減量分:
7.4 kg
.
残り:
16.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 23日:
1256 kcal
脂質: 32.63g | たんぱく質: 30.51g | 炭水化物: 233.72g.
朝食:
Melancia.
昼食:
Legumes Refogados, Macarrão de Trigo Integral.
夕食:
Macarrão de Trigo Integral, Legumes Refogados.
軽食/その他:
Heinz Ketchup, Yoki Pipoca Natural com Sal, Maçã, Peras.
もっと...
3358 kcal
運動:
休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間, Esteira - 50 分, Musculação - 30 分.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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