2016年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
|
2242 kcal
|
脂質: 99.36g | たんぱく質: 125.44g | 炭水化物: 210.24g.
朝食: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Pasta z Makreli, Chleb na Zakwasie. 昼食: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Ocet Balsamiczny, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Pomidory Koktajlowe, Szczypiorek, Awokado, Czarne Oliwki. 夕食: Pudliszki Przecier Pomidorowy, Biedronka Kasza Gryczana, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Galbani Ricotta, Galbani Mozzarella, Bułka Tarta, Papryki Jalapeno, Natka Pietruszki, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Tarty), jajko, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 軽食/その他: Pomarańcze, Łowicz Dżem z Owoców Leśnych, Zwykłe Naleśniki. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|