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EnviCross
日記
2016年 03月 23日
EnviCrossの日記, 2016年 03月 23日
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2016年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.5 kg
これまでの減量分:
27 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 23日:
1206 kcal
脂質: 19.19g | たんぱく質: 30.48g | 炭水化物: 190.87g.
朝食:
Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго.
昼食:
Фруате Йогурт 1,5%, Miller Пиво, 4 Сезона Гавайская Смесь.
軽食/その他:
Панкейки.
もっと...
2702 kcal
運動:
ハイキング - 1 時間 30 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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