2016年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
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2272 kcal
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脂質: 109.68g | たんぱく質: 149.01g | 炭水化物: 164.21g.
朝食: Kawa, Pilos Twaróg Wędzony, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Słonina, Jajko. 昼食: Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Ryba po Grecku. 夕食: Delikate Twaróg Półtłusty, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Udko Kurczaka. 軽食/その他: Ferrero Duplo. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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