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Ecco, ieri sera ho mangiato del salmone affumicato ed era un po' salato. Credo di non avere ancora eliminato tutta l'acqua bevuta dopo!
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86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
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1347 kcal
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脂質: 33.84g | たんぱく質: 46.83g | 炭水化物: 166.34g.
朝食: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. 昼食: Panettone, Caffè (Espresso), Pasta in Bianco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scaloppina. 夕食: Coop Pesche Sciroppate, Prix Quality Crema di Peperoncino, Roberto Bruschetta, Vino Rosso da Tavola, Funghi Pleurotus. 軽食/その他: Confetti, Mandarino. もっと...
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2518 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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