2016年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
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1104 kcal
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脂質: 29.91g | たんぱく質: 60.90g | 炭水化物: 149.85g.
朝食: Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Морковь, Пекинская Капуста, Каша Рисовая. 昼食: Огурец (без Кожуры), Фасоль (без Соли, Отварная). 夕食: Приготовленный Яичный Белок, Фасоль (без Соли, Отварная), Печень Говяжья Жареная. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мандарины. もっと...
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3281 kcal
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運動:
掃除 - 10 分, ハイキング - 1 時間, 浴びる - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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