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RAN to the Y today.
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80.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 25日:
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1497 kcal
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脂質: 62.43g | たんぱく質: 74.65g | 炭水化物: 152.40g.
朝食: Butter, Bagel with Fruit (Other Than Raisins). 昼食: chicken breast strips, fresh attitude. 夕食: White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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3823 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 10 分, 座る - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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