2016年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:
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1764 kcal
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脂質: 73.00g | たんぱく質: 65.43g | 炭水化物: 223.13g.
朝食: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Intero. 昼食: Arance, Peperoni Rossi Dolci, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Ala di Pollo, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 夕食: Ciambellone, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Schiacciata. もっと...
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1961 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 立つ - 1 時間 8 分, 読む - 1 時間 30 分, 運転 - 37 分, 睡眠 - 8 時間 55 分, 休憩 - 44 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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