2016年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:
|
1158 kcal
|
脂質: 25.42g | たんぱく質: 45.56g | 炭水化物: 159.95g.
朝食: Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 昼食: Noci, Salmone al Forno o alla Griglia, Orogel Finocchi Gratinati, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Heinz Pasta Dietetica Aproteica, Vino Rosso da Tavola. 夕食: Coop Pesche Sciroppate, Salmone Affumicato, Funghi Pleurotus. 軽食/その他: Mandarino. もっと...
|
|
2688 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|