2016年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:
|
2134 kcal
|
脂質: 89.73g | たんぱく質: 161.80g | 炭水化物: 170.63g.
朝食: Pomidory, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb na Zakwasie. 昼食: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory Koktajlowe, Szczypiorek, Sok Cytrynowy, Awokado, Jajko na Twardo, Młode Dymki, Mieszane Sałaty. 夕食: Marchewki, Pudliszki Przecier Pomidorowy, Biedronka Kasza Gryczana, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Galbani Ricotta, Galbani Mozzarella, Bułka Tarta, Papryki Jalapeno, Natka Pietruszki, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Tarty), jajko. 軽食/その他: Pomarańcze, Nasze Smaki Krakowska Sucha, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Chleb na Zakwasie, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Pasta z Makreli, Woda, Herbata bez Cukru, Biedronka Camembert, Halibut Atlantycki i Pacyficzny (Ryba) (Gotowana, Suszona). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|