2016年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:
|
1094 kcal
|
脂質: 46.14g | たんぱく質: 107.49g | 炭水化物: 61.20g.
朝食: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком. 昼食: Равиолло Брокколи в Хрустящих Сухариках, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Каждый День Суп Грибной, Редька. 夕食: Форель, Свитлогорье Белая Фета, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Белая Дача Пряная Руккола. もっと...
|
|
2454 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 13 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|