Sylvia145の日記, 2016年 03月 21日

Hoy fatal...fin de semana de excesos, bocadillos y un heladito con caramelo del macdolans....mejor no pongo el peso pq me desmotiva bastante haber estado toda la semana sacrificandome y echarlo por la borda en dos días.
Hoy empiezo con pilas cargadas y vuelta a empezar, no hay otra si quiero conseguir mis objetivos.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:

1243 kcal

脂質: 44.42g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 130.22g. 朝食: Café con Leche Semi Descremada, Kellogg's Cereales Corn Flakes. 昼食: Hacendado Mini Conos Nata, Agristo Bolitas de Patata, Bimbo Pan de Molde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallina Blanca Sopa de Cocido. 夕食: La Sirena Lomos de Salmón, Hacendado Yogur Soja Vainilla, Carrefour Espárragos Verdes. 軽食/その他: Hacendado Mini Conos Nata. もっと...

1540 kcal

運動: テレビで見る - 1 時間, 浴びる - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 7 時間　 15 分. もっと...

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Bajo mi humilde opinión creo que hacer un "refeed" o comer lo que te de la gana 1 vez por semana no es para nada malo. Yo por ejemplo hoy he acabado de hacer los 5 días de fase de "eliminación de retención de líquidos" y me he comido 2 hamburguesas de pavo y una pizza del mercadona, vaya, una "bomba" calórica, pero no me importa porque ya he aprendido hacerlo solo 1 vez por semana y el resto bien.. Así que no te preocupes y sigue asiii!!! Cada vez que mencionan el McDonall se me viene a la cabeza el McFlurry ohhhh DIIIOS! Qué bueno madre mia jajaja... Bueno Sylvia a seguir te estoy siguiendo y observando así que como te pasees te lo digoooo 😜😜😜 VENGAA ANIIIIIMOOOOS💪💪💪

2016年 03月 23日投稿者: antoniomesa98

Gracias Antonio!! Mucho animo a ti también que vas estupendo!

2016年 03月 24日投稿者: Sylvia145


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