2016年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
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1517 kcal
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脂質: 48.32g | たんぱく質: 72.49g | 炭水化物: 189.27g.
朝食: Marque Repère Muesli Chocolat. 昼食: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Tous les Jours Coquillettes, Bonduelle Légumes Façon Pot au Feu. 夕食: Escalope de Poulet, Tous les Jours Coquillettes, Chipolatas. 軽食/その他: Fanta Fanta Orange, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Red Bull Red Bull. もっと...
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2603 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 掃除 - 30 分, 踏み台昇降 - 20 分, 料理 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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