2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
|
1517 kcal
|
脂質: 48.32g | たんぱく質: 72.49g | 炭水化物: 189.27g.
朝食: Marque Repère Muesli Chocolat. 昼食: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Tous les Jours Coquillettes, Bonduelle Légumes Façon Pot au Feu. 夕食: Escalope de Poulet, Tous les Jours Coquillettes, Chipolatas. 軽食/その他: Fanta Fanta Orange, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Red Bull Red Bull. もっと...
|
|
2603 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, 掃除 - 30 分, 踏み台昇降 - 20 分, 料理 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|