2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
|
1961 kcal
|
脂質: 67.87g | たんぱく質: 149.08g | 炭水化物: 191.37g.
朝食: Szczypiorek, Rzodkiewka, Biedronka Szynka Z Indyka, Delikate Twaróg Chudy, Chleb na Zakwasie, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory Koktajlowe, Szczypiorek, Sok Cytrynowy, Awokado, Jajko na Twardo, Młode Dymki, Mieszane Sałaty. 夕食: Ogórki Konserwowe, Milka Biała Czekolada, Biedronka Kasza Gryczana, Papryki Jalapeno, Pudliszki Przecier Pomidorowy, Bułka Tarta, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo, Ser Parmezan (Tarty), Galbani Mozzarella, Galbani Ricotta, Czosnek, Natka Pietruszki, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Mięso z Piersi Kurczak, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 軽食/その他: Woda, Herbata bez Cukru, Pomarańcze, Chleb na Zakwasie, King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Biedronka Krakowska Sucha, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Pomidory, Ogórek Kwaszony. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|