2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
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2198 kcal
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脂質: 52.47g | たんぱく質: 108.12g | 炭水化物: 328.69g.
朝食: Maxwell House Max Cappuccino aux Éclats de Daim, Maxwell House Max Cappuccino aux Éclats de Daim, Conserve de Thon, Mandarine, Banette Banette. 昼食: Pomme Golden, Thon dans l'Eau (en Conserve), Purée de Pommes de Terre (Frais). 夕食: Pâtes (Cuites), Golden Seafood Filet de Poisson Pané aux Épinards, Findus Poisson Pané, La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Pomme Golden. 軽食/その他: Pain aux Céréales. もっと...
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6876 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 時間, 睡眠 - 3 時間 15 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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