2016年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 20日:
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1197 kcal
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脂質: 35.66g | たんぱく質: 37.61g | 炭水化物: 97.08g.
朝食: Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate. 昼食: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Turkey Burger, D'Italiano Original Thintini Buns. 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2761 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 掃除 - 1 時間, 階段昇降 - 33 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 42 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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