2016年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 49.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 20日:
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2280 kcal
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脂質: 93.51g | たんぱく質: 128.02g | 炭水化物: 257.33g.
朝食: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Beets, Earthbound Farm Organic Spinach, Spectrum Chia Seeds, Good Grains Whole Flax Seed, Blackberries, Raspberries. 昼食: Oranges, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 夕食: Olive Oil, Baked or Boiled Polenta, Lochshen Kugel, Chicken Drumstick. 軽食/その他: Dry Roasted Salted Peanuts, Oranges, Strawberries, Turkey Breast Meat, Chicken/pickles salad. もっと...
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4934 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間, 座る - 6 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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