2011年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 24日:
|
11161 kcal
|
脂質: 279.27g | たんぱく質: 457.42g | 炭水化物: 1774.03g.
朝食: Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. 昼食: Turkey Bacon, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 夕食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Chicken Breast. 軽食/その他: Milk (Nonfat), Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Quick 1 Minute Oats, Light String Cheese, Banana Bread (with Margarine), Almond Butter. もっと...
|
|
3563 kcal
|
運動:
家事 - 4 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 2 時間 45 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|