Kamylka1の日記, 2016年 03月 20日

stopniowo z tygodnia na tydzien obcinac po 5% i zastepowac tluszczem. raptowne uciecie bedzie szokiem dla ciala i bedziesz cierpiec. cialo musi sie dostosowac 

Jak jednego dnia mam wpisane 80% a drugie 50% to najlepiej od jakiej zawartości zacząć?  

ja bym zaczal od 50. bo to i tak bardzo duzo 

No to próbujemy :) dzięki  

po pierwsze wywal z diety soki owocowe. to praktycznie same wegle w plynie a ich wartosci odzywcze sa przeceniane 

jezeli nie robisz samodzielnie sokow to sa one bezwartosciowe i sprzyjaja tyciu bardziej niz cukier 

A co sądzicie o herbacie? Jak z nią jest? A i jak to jest z tymi słodzikami? Można ich używać czy nie bardzo?  

zalezy o jakiej herbacie mowisz i w jakim temacie. slodziki tez zalezy. jedynym zdrowym jest stevia. przy czym opinie sa sporne bo ponoc sam slodki smak moze miec wplyw na wyrzut insuliny a to nie jest pozadane. ja rzadko uzywam 

Najczęściej pije zieloną :) 

Znaczy chodzi mi o to czy jakbym jej dużo piła to by były jakieś konsekwencje. Po prostu nie przepadam za woda i szukam jakiegoś zamiennika  

zielonej ponoc za duzo tez nie mozna. ale to musisz sobie poszukac ile. ja rzadko kiedy pije herbate. dzis sobie zrobilem a wczesniej to pewnie z tydzien temu. najczesciej po prostu wode 

Napewno spróbuję, dzięki :) 

kup sobie yerba mate, najlepiej przez internet, w sklepie ceny yerby są nawet 5x większe, poł kilo wystarcza na kilka miesięcy, ja robię tak, że wsypuje do dzbanka i pije cały dzień, 2-3l dziennie, ona jest o tyle dobra, ze zalewasz ją 3-5 razy i dalej ma smak, przy drugim zalaniu powiedziałbym nawet, ze jest najlepsza, od zielonej różni się tym, ze zamiast wypłukiwać składniki odżywcze, sama je zawiera, poza tym są wersję pobudzające, uspokajające, wybierzesz coś dla siebie, w sklepie nawet nie patrzę na inne herbaty, zwykła yerba smakuje mi bardziej niż smakowa liptonka czy jakaś zielona z dodatkami :) 

Pij czystek. Ja piję do 1,5 l dziennie i czuję się świetnie. Poczytaj o nim- bardzo dobroczynne ziółko. 

Do godziny 16 opor kawa naprzemiennie z woda, po godzinie 16 opor herbata zielona. 

hmmm... mi 0,5kg yerby to na ok. 2 tygodnie wystarcza ;) 

pewnie sypiesz tyle, ze Ci się marnuje :) 

nic się nie marnuje, średnio ok. 30-40g suszu na jeden raz ;) 

może to inny susz jest. hihi 

glodnemu chleb na mysli :D