2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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2744 kcal
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脂質: 138.35g | たんぱく質: 160.15g | 炭水化物: 225.31g.
朝食: Now Foods Ultra Omega 3, Sir Winston Tea Tè Verde. 昼食: Caffè Espresso, Pere, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Noci. 夕食: Braciola di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Cavolini di Bruxelles, Conad Passato di Verdure, Sir Winston Tea Tè Verde, Nocciole. 軽食/その他: Caffè Espresso, Nocciole, Mela, Mela, Sir Winston Tea Tè Verde. もっと...
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2661 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 20 分, 走る - 時速13km - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 47 分. もっと...
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体重に変化ありません
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