2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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1681 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 85.06g | 炭水化物: 205.55g.
朝食: Irish Soda Bread, Water (Bottled), Coffee, Granulated Sugar, Whole Milk, Hard-Boiled Egg. 昼食: White House White Distilled Vinegar, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Hooters Hot Wing Sauce, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Bush Brothers Original Baked Beans, Chicken Wing (Skin Eaten), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 軽食/その他: Publix Lowfat Vanilla Frozen Yogurt, Cherry Cobbler, Publix Lowfat Vanilla Frozen Yogurt. もっと...
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3477 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 13 時間 20 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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