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Ich war jetzt 2 Tage hintereinander nicht beim Training und hab mich am Mittwoch komplett gehen lassen und siehe da 1 Kilo ist runter😂😂😂😂😀😀😀😀😄😄😄😄
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64.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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2324 kcal
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脂質: 101.03g | たんぱく質: 142.96g | 炭水化物: 212.33g.
朝食: TiP H-Vollmilch 3,5%, Dolce Gusto Caffe Lungo, Milchschnitte. 昼食: Barilla Ricotta, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Barilla Girandole, K-Classic Thunfisch Filets. 夕食: Pizza Hut Pizza Margherita, Milbona Quark 20%. もっと...
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3140 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 33 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間, テレビで見る - 2 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 27 分. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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