2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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1155 kcal
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脂質: 34.13g | たんぱく質: 49.35g | 炭水化物: 167.77g.
朝食: Pepsi Pepsi Light, Taifeld's Panecillos de Salvado. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Ciel Agua Natural, Tomates, La Costeña Chícharos, Zanahoria, Betabel, Jamón de Pavo, Lechuga. 夕食: Vevaloe vevaloe. 軽食/その他: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Gamesa Florentinas. もっと...
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3507 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 45 分, 走る - 時速11km - 45 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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