Kevin skAiivyの日記, 2016年 03月 18日

Si c'est indiqué environ 350 iCal pour 100 gr c'est que les pâtes sont crues 

Kcal désolée c'est le correcteur 

si ma mémoire est bonne, je pense que 30g de pates déshydratées équivaut à 100g de pâtes cuites (Fat secret donne les 2 choix mais je ne sais pas si c'est en pâtes completes) 

donc quand je rentre 40gr de pâtes complètes c'est 40r crues ? 

Oui. Tu pèses 40 gr crus. Fat secret propose seulement pâtes complètes (carrefour) et celles la sont crues 

100 g de pâtes avant cuisson : 360 cal / 100g de pates cuites 130 cal environ donc ca depend ce que que tu pèses 

ben moi je les pèses crues.. donc 40gr crues = 144Kcal et quand elle sont cuites ça me fait environ 100gr de pâtes cuites  

oui c'est ca 

accord parfait merci pour l'info.. par contre je savais pas que cuites elle était moins caloriques.. 

C'est juste que cuites elles se gorgent d'eau donc 40gr une fois cuites vont te faites 100 gr en gros quoi 

oui lol elles ne sont pas moins caloriques, t'en mange quand même 40g + 60g d'eau 

ouais c'est pas faux. merci les amis pour vos éclaircissement :D 

Je ne vois pas pourquoi des pâtes vont perdre des calories à la cuisson ??  

Monkitita: Les pates ne perdent pas de calories a la cuisson, en fait c'est juste que c'est complètement different avant et apres cuisson. Par exemple, si 40 g crus donnent 100 g cuits, ça sera moins calorique que 100 g crus qui donneront en gros 300g (je sais pas trop) cuits donc les valeurs montent forcement parce que c'est pas égal :) 

Je sais que les pâtes pèsent 2,5 fois leur poids cuites pendant 10minutes 

ok, ben pour moi c'est plus facil je ne mange plus de pâtes! lol 

Moi, je les comptes cuites mais je ne sais pas si je fais bien.Sur http://canadiensensante.gc.ca/eating-nutrition/healthy-eating-saine qui est un guide alimentaire, elles sont comptées cuites. 

Bonjour Kevin j'ai lu sur un post de petite taille que tu avais le pdf de tbc top body pourrais tu me le donner s'il te plait (désolé de t'envoyer ce message sur un post mais je suis sur mon telephone donc je n'ai pas les messages privés mais je peux les recevoir et regarder depuis mon ordinateur) En quoi consiste ce programme sportif, au niveau de la durée etc ?  

TBC est un programme sur 12 semaines avec des exercices pour muscler . 3 circuits de 10 minutes chacun à faire . Un circuit comporte 3 exercices à répéter deux fois . Par semaine tu a 30 minutes le lundi, le mercredi et le vendredi . Si tu peux le mardi et jeudi faire des séances de cardio . J ai démarré cette semaine et pour le moment ça va . Maintenant il faut tenir sur la durée !  

TBC est un programme sur 12 semaines avec des exercices pour muscler . 3 circuits de 10 minutes chacun à faire . Un circuit comporte 3 exercices à répéter deux fois . Par semaine tu a 30 minutes le lundi, le mercredi et le vendredi . Si tu peux le mardi et jeudi faire des séances de cardio . J ai démarré cette semaine et pour le moment ça va . Maintenant il faut tenir sur la durée !