2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
|
1464 kcal
|
脂質: 62.95g | たんぱく質: 122.30g | 炭水化物: 100.15g.
朝食: Вареное Яйцо, Рема Хлеб "Фитнесс", Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Грецкие Орехи, Чернослив, Арахис, Рема Хлеб "Фитнесс", Огурец (с Кожурой), Каждый День Оливковое Масло, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Куриное Филе Вареное. 夕食: Яйцо (Целое), Лакомо Йогурт 2%, Кальмар Отварной, Яичный Белок, Сельдерей. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Соевый Соус, Satonoyuki Tofu, Микс орехов с рынка. もっと...
|
体重に変化ありません
|