2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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1481 kcal
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脂質: 51.59g | たんぱく質: 210.14g | 炭水化物: 162.07g.
朝食: Gekochtes Ei, Cucina Prosciutto Italiano, Himbeeren, Äpfel, Erdbeeren, Kiwi, Banane, Edeka Lachsforelle, Elite Joghurt Mild 0,1%, Westcliff Zitronen Teegetränk, Aldi Eiweißbrot (Packung). 夕食: Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Aldi Rahmspinat, Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch. 軽食/その他: Combo Family Cappuccino Schoko, Nestle Pirulo Watermelon. もっと...
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3266 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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