2016年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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2447 kcal
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脂質: 92.57g | たんぱく質: 136.14g | 炭水化物: 336.45g.
朝食: Сушки, Чай, Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Сыр Эдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша, Чудо Йогурт Двухслойный Персик-Манго. 昼食: Сушки, Сады Придонья Сок Мультиовощной, Белый Хлеб, Куриная Грудка, Самарский Бкк Булка Городская, Суп с Фрикадельками, Сельдерей. 夕食: Ikea Горький Шоколад, Сушки, Чай, Маслины, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Апельсин, Гранат, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. もっと...
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2486 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 35 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 55 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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