laetmoaの日記, 2016年 03月 16日

2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 24.8 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:

460 kcal

脂質: 16.77g | たんぱく質: 14.50g | 炭水化物: 64.60g. 朝食: Épi d'or Pain de Mie Nature Tendre et Moelleux, Nutella Nutella, Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier). もっと...

2585 kcal

運動: 座る - 8 時間, 運転 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 38 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間　 2 分. もっと...

週に1.1 kg減量中

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