2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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2165 kcal
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脂質: 79.66g | たんぱく質: 113.07g | 炭水化物: 239.73g.
朝食: Морозко Манты, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Вода, Рис Вареный, Травяной Чай, Листья Салата. 昼食: Свинина Отварная, Белая Дача Хрустящий Айсберг, Рис Вареный, Рис Вареный, Борщ. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. もっと...
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4401 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, スクワット - 5 分, 運動マシン（低速） - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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